Tamponhasználat, toxikus sokk szindróma, a menstruáció megélése...
Updated: Feb 6, 2021
Múlt héten jelent meg egy cikk Szvitacs Alexa teniszezőről, aki toxikus sokk szindrómát kapott a tampon használatától. (https://www.nlc.hu/.../sportolo-szvitacs-alexa.../amp/)
Nem ő az első eset.
TSS-t nem csak tampontól lehet kapni, a cikk és a reakciók kapcsán viszont feljött néhány gondolat.
Sok nő utál menstruálni. Utálja a vérét, az egésszel járó kellemetlenséget, azt, hogy a vére folyik. Látni, érezni se akarja.
Erre nyújt viszonylag jó megoldást a tampon és az intimkehely. Sportolóknak, kis bugyiban teniszezőknek tényleg áldás mindkét eszköz.
A probléma viszont pont ez, hogy úgy kell helytállni a nők többségének, hogy mindennap ugyanazt a teljesítményt várják tőle, mint a férfitól. A menstruáció pedig olyan értelemben még mindig tabu, hogy nem írhatod ki a fejedre, hogy épp menstruálsz és szeretnél nyugiban lenni, átadni magad az érzésnek. És itt van a lényeg, amit sokan elfelejtettek.
A menstruációt hívják az évszakok telének. Befelé fordulós, önmagunkra jobban figyelős, passzív, elcsendesedő időszak alapvetően. Az első 1-2 nap mindenképp.
Ilyenkor jó, ha adott a lehetőség nyugalomban lenni, de ha nem, akkor nőként:
keress kis időre csendet a napban, amikor tudatosítod, hogy milyen folyamat zajlik a testedben éppen;
tudatosítsd, hogy nő vagy, aki termékeny;
légy hálás a vérért, amit nevezhetünk úgy is, hogy a nőiséged vére;
tudatosítsd, hogy a vérzésed egy lefele haladó flow - ez endometriózis esetén külön fontos, lesz még téma;
érezd, hogy oldódik a feszültség a testedben, magaddal vagy, és minden addigi feszítő gondolat is távozik;
amikor csak lehet, ne tampont és kelyhet használj, hanem éld meg ezt a “flowt”.
A férfiak pedig lehetnek ehhez a folyamathoz partnerek.
A tampon és a kehely hátránya még egyébként, hogy nyomást gyakorolnak a hüvely falára, a kehely még jobban is. Az intimtorna oktatók emiatt nem ajánlják a használatukat.
Ciklusproblémák esetén is keress bizalommal, örömmel segítek a női ciklus- és termékenységtámogató komplex táplálkozási programmal!