Krónikus fejfájás étrend- és életmódbeli okai

Rengetegen küzdenek krónikus vagy időszakos fejfájással,

ki-ki mihez próbálja kötni vagy nem is keresi az okokat, csak a fájdalomcsillapítót szedi.

Akinél rendszeres az állapot, érdemes elgondolkodnia azon, hogy

• kap-e elég friss oxigént, azaz eleget van-e tiszta levegőn naponta és az orrán keresztül lélegzik-e éjjel is;

• iszik-e elég folyadékot;

• alszik-e eleget és azt milyen minőségben,

• rendben van-e a vércukorháztartása és a vérnyomása;

• milyen az emésztése, a bélflórája állapota, van-e hisztaminlebontással vagy allergénekkel problémája;

• pótol-e elegendő ásványi anyagot, megfelelő-e a napi nátrium (só), kálium, magnéziumbevitele, lehet-e vashiánya;

• rendben van-e az étrendje makro és mikrotápanyagokat tekintve;

• nőként tudja-e a jelenséget menstruációs ciklusához kötni, és van-e még más tünete (hányinger, alhasi görcs stb.);

• lehet-e esetleg komolyabb nehézfémterheltsége (higany, rézfelhamozódás, stb.);

• van-e gerincproblémája;

• ki van-e téve nagyobb mennyiségű elektromos sugárzásnak (éjjel-nappal közel futó elektromos kütyük, eszközök töltőn használva, wifi router közelsége, rosszul csatlakoztatott kábelek, egyéb külső hatás - a téma nagyon vitatott, sokan mégis érzékenyek);

• hol lakik, milyen környezetben, penészedés, légszennyezés fennál-e.

Ha a sejtfolyamatok megfelelően zajlanak, a krónikus fejfájás stabilan meg tud szűnni.

Várlak szeretettel konzultációra!

Csonka Júlia természetgyógyász, funkcionális táplálkozási szakértő, hormonegyensúly- és fitoterapeuta