Az összes Magyaroszágon létező oltás betegtájékoztatója elérhető az interneten, ahogy az összes létező gyógyszeré is. A tájékoztatóban megtalálható, a gyártó hogyan/mikor/mikor nem javasolja a szer beadatását, megtalálható az oltószer összetétele, ami alapján lehet kutatásokat végezni az anyagokra, valamint megtalálható az esetleges, különböző gyakorisággal megjelenő mellékhatások felsorolása. Mindezeket célszerű mindenkinek megismernie, vizsgálnia, pont úgy, mint mielőtt be

"A tél ölelésében tudja meg az ember, hogy lelke mélyén a nyár soha nem múlik el." (Albert Camus) Avagy a ködös tél szürkeségében tudja meg az ember, milyen sokat jelent a napfény. Ami nélkül nyugtalanabbá, kedvtelenebbé válhatunk (főleg sok hideg, mesterséges fényben), nehezebb/éberebb az alvás, könnyen tolódik is ilyenkor; gyulladásos bőrproblémák fokozódhatnak (utóbbiban a fűtésszezon is szerepet játszik). Albert Camus szépen emlékeztet arra, milyen jó, ha van napfény az é

A pangó széklet nem normális . Egy átlagos életvitelű embernek napi egyszer kellene, hogy legyen 'normál' állagú széklete, de aki többször tart kiadósabb étkezéseket egy napon belül, annak 2-3x is egészséges lehet a mellékhelyiséget meglátogatnia… Amit a máj két fázison keresztül lebont (vegyszerek, hormonok, gyógyszerek, stb.), annak egy része az epével ki kell ürüljön a szervezetből. Fontos, hogy az ürítendő bomlástermékek kifele távozzanak , mert ha a bélrendszerben van pa

Az állatokat szerethetjük, de egészségünk érdekében érdemes tisztes távolságot tartani, nem szájon csókolni és puszilgatni. Ha mégis, akkor a parazitairtást is tartsuk szem előtt magunkat, embereket érintően is (ez egyébként is elkelhet az élet során, tünetek és a megfelelő vizsgálatok alapján). Aki látott már macskát tisztálkodni (toxoplazma, gombák, férgek, baktériumfertőzés kockázata) vagy kutyát más állat ürülékét elfogyasztani, ismerheti a teljes képet. Simogatás után, m

A szintetikus hormonpótló terápiát (HRT) 45-55 körüli nőknek úgy ajánlják, mint a cukorkát vagy az arckrémeket. Nem kell törvényszerűen ehhez folyamodnia mindenkinek, nem minden nőnek van rá szüksége! A többségnek nincs. Amennyiben elviselhető az élet a perimenopauzás időszakban, nem is kell kezelésre gondolni. Ha pedig szükséges a támogatás, mindenképp szelídebb módon érdemes kezdeni (a szervezet átfogó támogatása mellett fitoösztrogének alkalmazásával, stb.), és ha lehet, e

Mennyiségre sokat enni húsból vagy gyakran enni húst tartalmazó ételt két külön dolog. A magyarok többsége és szerintem a világ fejlett országaiban mennyiségre nem igazán fogyasztanak sok húst . Reggelire két szelet felvágott kenyérrel, ebédre kb. 20 dkg hús, vacsorára megint két szelet felvágott (nálunk, sok helyen még ennyi se, mert gabonapehely meg édes croissant van reggelire). Ez mennyiségre nemhogy nem sok, fehérjeszükségletet tekintve kevés egy átlag felnőttnek. A minő

A B1 vitamin, más néven tiamin egy esszenciális vitamin, naponta fogyasztanunk kell forrásait a megfelelő ellátottságért. Gyakran azonban pótolni is érdemes és szükséges lehet. Több formája létezik, leggyakrabban a vízoldékony tiamin-mononitráttal és a tiamin-hidrokloriddal találkozhatunk multivitaminokban, B-komplexekben. Ezek gyorsan ürülnek a szervezetből vizelettel. Ami étrendkiegészítőből hosszabb ideig fejti ki hatását jobb és magas hasznosulással, klinikailag igazolt h

Nincs az emberi világunkban olyan „superfood”, vitamin, gyógynövény, kiegészítő, ami egyként lefed, megelőz, táplál, pótol, gyógyít minden szükségletünket (a túléléshez lehet, de a túlélés az sosem az optimális állapotot jelenti), van azonban, ami még méltatlanul elhanyagolt és megérdemli a külön említést: ilyen az egynyári üröm gyógynövény, latinul Artemisia annua, fő hatóanyaga az artemizinin. 2015-ben Nobel-díjat adtak az artemizinin felfedezéséért mint a malária ellenszer

Sokan általánosítva - főként férfiak - a túlzott kalóriabevitelt nevezik meg a fogyásképtelenség okának és egyszerűen nem kerül szóba más...

Érdekes, amikor tavasszal egyszerre megjelennek a böjttel és tisztítókúrákkal kapcsolatos figyelemfelhívók és azok a tartalmak, amelyek azt mondják, a „méregtelenítés” csak marketinges csali és valójában nem létezik méregtelenítés, nem is szükséges, mert a májunk, epénk, vesénk maguktól végzik a munkájukat. Még érdekesebb, amikor ehhez hozzáteszik, hogy azért táplálkozzunk egészségesen. Akkor azért mégsem mindegy, hogy mivel kell elbánnia a méregtelenítésért felelős szervekne

Egyre gyakoribb diagnózis az ADHD/ADD, ahogy az ASD (autizmus) is. Felmerülhet a kérdés, vajon a növekvő esetszámok a diagnosztikai eszközök és módszerek fejlődésének köszönhetőek csak, és ezek mindig is genetikai okokból alakultak ki egyes gyerekeknél, vagy más is közre játszik napjainkban az idegrendszeri zavarok nagyobb számban történő megjelenéséhez? „Ijesztően nő az ADHD-tabletták receptjeinek felírása” „Járványszerűen terjedne a hiperaktivitás?” „Nem vizsgálják ki a leh

A “160 g diéta" csak Magyarországon létezik. Ez önmagában nem lenne gond. Ami miatt mégis az: Miért gondolnánk, hogy egy termékenykorú 48 kg-os IR-esnek nyilvánított nőnek meg egy 120 kg-os 60 fölötti cukorbeteg férfinak is PONT 160g CH-ra van szüksége? Mindegy volna, hogy a diétán belül milyen CH forrást fogyasztanak és mikor? Mindegy volna, milyen az életmódjuk, emésztésük (mikrobiom), mit esznek, isznak ezenkívül még? Vagyis a probléma a 160 g diétával: sablon ajánlás ; a

Megosztok egy visszajelzést és egyben felhívom a figyelmet a megfelelő vízszűrés fontosságára: "Csak köszönetet szeretnék írni, hogy anno ajánlottad a víztisztítót. Apukádék még nyár elején beszerelték és valóban érezhet a különbség, teljesen más ez a víz. Még a gyermekeim is többet isznak így belőle. Most pedig, hogy elindult az iskola, a kulacsaikba is ezt viszik ." Egészségünket tekintve legelső feltétel a tiszta levegő mellett a tiszta víz fogyasztása, ami alapinformációk

Elkezdődött az óvodai/iskolai tanév, itt az ősz sűrűje és lassan jön a tél… Mire érdemes figyelni, hogy a gyerekek egészségesek legyenek,...

Kóros autoimmunitás esetén a legtöbben megfelelő információ híján azt gondolják, nincs mit tenni, életre szól a címke, a diagnózis és együtt kell élni vele. Pedig egyrészt mindig van példa gyógyulásra, tünetmentességre, legyen az Hashimoto thyreoditis, Colitis ulcerosa, PsA, stb., de minimum javulásra és élhetőbb életre, ha az okok megoldása felé indul az érintett személy. Fontos volna, hogy senki ne álljon meg a szteroid/nemszteroid gyulladáscsökkentőknél vagy hormonpótlásná

Visszere mindenkinek van, így a „visszeres vagyok” kifejezés nem túl találó. Sokkal kifejezőbb a visszértágulat , mert valójában ez látható sok esetben. A visszerek, más néven vénák, gyűjtőerek, vivőerek feladata a keringés során visszaszállítani az elhasznált, széndioxidban gazdag vért a szív irányába, hogy ott újra oxigénnel teljen meg. Gond akkor van, ha az erek fala rendellenesen megvastagszik vagy kitágul és megnő a nyomás a vénákban, mert ez megnöveli a mélyvénás trombó

Itt látható a higanygőz, amikor elkezdenek egy amalgámtömést megpiszkálni csak úgy: https://www.youtube.com/watch?v=PvCWQ1weYxo...

Különböző szemcseppek, kontaktlencsék, szemüveg, napszemüveg függőség, szemműtét… Kár, hogy ezek előtt sosem kérdés, vajon milyen az...

Étkezéshez használt kerámiákkal kapcsolatban fontos: A kereskedelmi céllal értékesített, étkezéshez szánt festetteket be kell(ene) vizsgáltatni, minden szériából egy darabot mielőtt azt pl. vásárban csak úgy értékesítik anélkül, hogy fel lenne tüntetve, hogy csak dísztárgynak való, étkezési célra nem . Ez a minőség miatt fontos, mert, ha nincs jól lekezelve, minimum kétszer és megfelelően kiégetve, akkor sérülékeny lehet a máz, kevésbé vízálló, saválló és oldódhat az ételbe,

Mindegy mennyi a homociszteinszint, csak 8 µmol/l alatt legyen az értéke? Nem. Nem mindegy és nem jó, ha 0 közeli. A homocisztein egy aminosav. Termelődése és szerepe összetett és kissé bonyolult: metioninból termelődik az S-adenozilmetionin-szintetázon keresztül, amiből létrejön a S-adenozilmetionin, SAMe, a legfőbb metildonor. Minden SAMe függő metilációs reakció terméke a S-adenozilhomocisztein, SAH, ami adenozinná és homociszteinné metabolizálódik. Ezután a homocisztein