A hideg idő beköszöntével a penészedés problémája fokozott mértékben felütheti a fejét ott, ahol
alapvetően magas a páratartalom (vízpart mellett),
rossz a szigetelés,
szisztematikus beázás történt/történik (fentről, lapos tetős ingatlanok esetében és teraszról az átlagosnál könnyebben),
hőhíd áll fent,
nincs megfelelő szellőzés,
valamint fokozó tényező lehet, ha télen nincs fűtés.
Hogyha mindezek a feltételek teljesülnek, a penészgomba terjedése sajnos garantált. Ez lehet szemmel látható és láthatatlan is, a gomba fajtájától és az érintett területtől függően (több mint 250 ezer penészfaj létezik a legismertebb Stachybotrys, azaz a feketepenészen kívül).
Nedves környezetben a gombaspórák 24-48 óra alatt kicsíráznak, mikrotelepeket hoznak létre és szaporodnak tovább.
Pár nap alatt ilyen módon az allergén gombák mikotoxin koncentrációja a levegőben nagyon magasra tud nőni. Ha valaki ilyen zárt helyiségben tartózkodik, percek alatt jelentkezhetnek allergiás tünetek (viszkető torok, irritált szem, tüsszögés, orrfolyás). Napi többórás (irodai vagy életvitelszerű) penészes helyen tartózkodás esetén pedig számolni kell azzal, hogy súlyosabb következményei is lehetnek:
krónikus felsőlégúti panaszok
agyi köd, memóriazavar
fejfájás
látászavar, vörös szemek, fényérzékenység
depresszió/szorongás
bőrkiütések, ekcéma, stb.
ízületi fájdalmak
krónikus fáradtság, HPA tengely diszregulációja
álmatlanság
hajhullás
emésztési zavarok, érzékenységek, hisztaminintolerancia
károsodott neurológiai funkcióik, Alzheimer (egyes penészfajok képesek átjutni a vér-agy-gáton)
egyéb autoimmun betegségek
keringési problémák
tüdőhegesedés
rákos elváltozások.
A legfontosabb kérdés, hogy mi adhat megoldást a penészedés megelőzésére, megszűntetésére és az egészség megőrzésére?
Külső megoldások:
Míg pl. Amerikában számos lehetőség van a penész szakszerű mérésére, addig Magyarországon a hivatalos hatóságok csak az állami intézményékben illetve nagyobb épületekben végeznek aerobiológiai vizsgálatokat, privát ingatlanokkal nem foglalkoznak.
További kutatásaim és tapasztalatom alapján az országban az egyetlen aerobiológus, Dr. Magyar Donát az, akihez magánszemélyként lehet fordulni allergén- és lakáspenészméréssel kapcsolatban. Meghatározott mintavételi módok után jegyzőkönyv készül szakvéleményezve, ami tartalmazza a kimutatott allergéneket és más kórokozókat, ezek légköri koncentrációját és a velük összefüggésbe hozható betegségeket, független javaslatokat. Jó szívvel tudom ajánlani szükség esetén a felkeresését, nagy segítség. (http://www.allergen.hu/)
100%-os megoldást adhat a penészes ingatlanból való elköltözés/munkahelyváltás.
Megfelelő szellőztetés, fűtés, épülethibák megoldása, fal lekaparása, penészkezelés, ózonos/nanotechnológiás fertőtlenítés lehetőségektől és a probléma mértékétől függően.
Páratartalom-mérő kis eszköz, nagyteljesítményű páramentesítő gép, illetve HEPA szűrős légtisztító folyamatos használata.
Ruhák kültéri teregetése vagy szárítógép használata.
Nyílászáróba építhető automatikus légbevezető, ami a helyiség páratartalmának függvényében szabályozza a friss levegő beeresztését.
Ágyneműk gyakori mosása (hetente).
Diffúzorok és párásítók használatának mellőzése.
A penésztoxinokkal terhelt szervezetre ható megoldások:
Toxinmegkötő szedése, pl. orvosi zeolit (akkor is hasznos, ha véletlenül penészes ételt/italt fogyasztottunk, beleszagoltunk, és itt nem a penészes sajtra gondolok).
Nyirokrendszer támogatása: rendszeres izzadás, edzés, szauna, szárazkefe használata.
Bélflóra épségének, hízósejtek stabilizálásának támogatása amennyiben az allergiás tünetek fennállnak (alap az étrend, továbbá szóba jönnek pre- és probiotikus készítmények, természetes antihisztaminok, stb.)
Tápanyagokban gazdag és cukormentes táplálkozás, allergének mellőzése (egyéni, érzékenységtől függő).
Máj és vesetámogató gyógynövények alkalmazása.
Tiszta levegőn hosszú séták.
Orrlégzés, megfelelő légzőgyakorlatok végzése az immun- és idegrendszer támogatásáért (tiszta levegőn).
A kutatások és az összefüggések szinte végtelenek a témában, ezért érdemes komolyan venni a már kialakult penészedés problémáját és mindenképp törekedni a tartós megoldásra.
Ugyanilyen fontos, hogy legyen mindenki nagyon körültekintő az otthona kiviteleztetése/vásárlása/bérlése során, ne bízza a dolgokat a véletlenre, ha lehet, hiszen az egészség a tét.
Csonka Júlia funkcionális táplálkozási szakreferens
Hivatkozások: