Székrekedés okai

A pangó széklet nem normális. Egy átlagos életvitelű embernek napi egyszer kellene, hogy legyen 'normál' állagú széklete, de aki többször tart kiadósabb étkezéseket egy napon belül, annak 2-3x is egészséges lehet a mellékhelyiséget meglátogatnia…

Amit a máj két fázison keresztül lebont (vegyszerek, hormonok, gyógyszerek, stb.), annak egy része az epével ki kell ürüljön a szervezetből. Fontos, hogy az ürítendő bomlástermékek kifele távozzanak, mert ha a bélrendszerben van pangás napokig, hetekig, közben visszaszívódhatnak méreganyagok (pl. egyes káros hormon metabolitok) is.

Mi állhat a krónikus székrekedés hátterében?

• Nem megfelelő/egészségtelen/rendszertelen táplálkozás,

• mozgásszegény élet,

• kevés folyadékbevitel,

• elektrolithiány,

• elégtelen rostbevitel,

• túlságosan zsírszegény étrend,

• “renyhe epe” vagyis elégtelen epetermelés, lassú áramlás, kiválasztás,

• ételérzékenységek,

• diszbiózis (túl sok patogén a bélben),

• SIBO (ez önmagában nem gyökérok, mert ez is következmény, de együtt járhat szorulással, kemény, bogyós széklettel),

• nagyfokú (és kezeletlen) pajzsmirigy-alulműködés,

• hormonális változások menstruációs cikluson belül/várandósság/menopauza körüli időszak esetén

• higanyterheltség,

• gyógyszer vagy táplálékkiegészítő (pl. vaspótlás) mellékhatás,

• utazás esetén átmenetileg fennálhat a megszokottól eltérő étkezések, folyadékbevitel csökkenés/felborult cirkadián ritmus/utazásos stressz miatt, illetve az érzelmi stressz alapvetően is befolyásoló tényező a bolygóidegen keresztül.

Pozitív és tartós áttörést az hozhat, ha feltárjuk, hogy a felsoroltak közül mivel lehet(nek) gond(ok), és azok mentén haladunk célirányos, egyben komplex támogatással.

Kezdőként a funkcionális táplálkozás alapjaitól kezdve a különböző komplex útmutatásokon keresztül, haladóként a Fókusz útmutatással van erre lehetőség.

Csonka Júlia természetgyógyász, funkcionális táplálkozási szakértő, hormonegyensúly- és fitoterapeuta